control de presión arterial 2

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Cuando hablamos de control de presión arterial, no se trata solo de tomar medicamentos, sino de adoptar hábitos que cuiden nuestro sistema cardiovascular. Llevar una dieta baja en sodio, rica en frutas y verduras, practicar ejercicio moderado a diario, y reducir el estrés son pilares fundamentales. También es importante medir la presión en casa con un tensiómetro confiable, llevando un registro para compartir con el médico. Pequeños cambios constantes marcan la diferencia, ayudando a mantener e…