다이어트 가이드, 이걸 사람들이 싫어하고 좋아하는 이유 https://atavi.com/share/xp2co7z1a3osw 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.