다이어트 : 일반적인 질문에 대한 잘못된 답변 15개 https://atavi.com/share/xnj9s3z1fngxx 튼튼한 다이어트를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.