Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Doporučuje se udržovat v ložnici...

https://acornmetric.com/s/WJ9IKlInfYD5ePecnqjGb

Máte problémy se spánkem déle než tři týdny? Doporučuje se udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám. Světová zdravotnická organizace radí spát 7 až 9 hodin denně pro zdravý odpočinek