Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou ovlivnit vaše zdraví i...

https://www.tool-bookmarks.win/poruchy-spanku-mohou-vyrazne-ovlivnit-vasi-energii-a-zdravi-doporucuje-se-spat

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou ovlivnit vaše zdraví i náladu. Důležité je mít v ložnici ideální teplotu kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním