Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: bastano gesti...

https://lilysnicechat.timeforchangecounselling.com/perche-accendo-la-tv-invece-di-fare-qualcosa-che-mi-piace-davvero

Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: bastano gesti piccoli e ripetibili. A cena, lascia il telefono lontano. Ritagliati 20 minuti per leggere o fai una passeggiata nel quartiere